Kendo hétfő:
Kezdő
edzés elején a szokásos lábmunka volt, ahol ismételten figyelmeztettek minket a shinai helyes tartására és arra, hogy ne lógassuk be túlságosan, mivel megnöveli a vágás időtartalmát és a reakció időt is megnöveli. Ez után a alaptechnikák következtek (men-men, men-do, kote-men, kote-do, kote-men-do). Ezt követően a kezdők alapmozgásokat gyakoroltak (chudan-no-kamae + négy irányba való mozgás), a hakamások pedig megismerkedhettek a men-kaeshi-do-val. Először helyben csináltuk, majd oldalra kilépéssel együtt. Az edzés maradék részében szintén ezt a technikát gyakoroltuk bogu-s motodachik segítségével.
(írta:Pálinkó T.)
edzés elején a szokásos lábmunka volt, ahol ismételten figyelmeztettek minket a shinai helyes tartására és arra, hogy ne lógassuk be túlságosan, mivel megnöveli a vágás időtartalmát és a reakció időt is megnöveli. Ez után a alaptechnikák következtek (men-men, men-do, kote-men, kote-do, kote-men-do). Ezt követően a kezdők alapmozgásokat gyakoroltak (chudan-no-kamae + négy irányba való mozgás), a hakamások pedig megismerkedhettek a men-kaeshi-do-val. Először helyben csináltuk, majd oldalra kilépéssel együtt. Az edzés maradék részében szintén ezt a technikát gyakoroltuk bogu-s motodachik segítségével.
(írta:Pálinkó T.)
Páncélos
Az edzés elején alapmozgást gyakoroltunk végig át a termen, jogeburit, ment és fumikomit. Aztán párba rendeződtünk, sayu men, sayu doval kezdtünk, majd men vágás fumikomival, illetve kote men, motodachi shinaival védett. Ezt követően kaeshi do és gyaku do gyakorlás jött. Mentsuke, 4-es csoportokba rendeződtünk, ahol csoporton belül kirikaeshi, men, kote men, men taiatari hikimen gyakorlás volt. Ezt uchikomi követte, majd a magas danosok aikakarigeikoja jött, amit a kezdők aikakarigeikoja követtett, végül pedig ugyanebben a felosztásban mawarigeiko.
Fókuszban volt ismét a shinai felemelése, illetve az egy levegővel minél több támadást végbevinni uchikomi során.
Fókuszban volt ismét a shinai felemelése, illetve az egy levegővel minél több támadást végbevinni uchikomi során.
(írta: Tóth Balázs Máté)
Kendo szerda (haladó páncélos):
Edzés elején sok men vágás gyakorlás volt, majd szétvált a csapat nemek szerint. Ezt követően kote-men gyakorlás volt, majd kote "taitari" 3x végén kote-men, Majd do visszafele kote-do következett, amit kote ojiwaza,végül men ojiwaza gyakorlás zárt. Utolsó sorban pedig jigeiko.
(írta:Tóth Balázs Máté)
Kendo csütörtök:
Kezdő
Az edzés elején lábmunka gyakorlás közben illemtan órát is kaptunk (mit szabad és mit nem a dojoban). Amiből kiderült, hogy a dojo nem csak egy hely ahol, kendozunk, hanem spirituális hely is. Ez után a alaptechnikák következtek (men-men, men-do, kote-men, kote-do, kote-men-do). Majd két részre választottak minket, a kezdők men és do kirikaeshi-t gyakoroltak a hakamások pedig men fumikomi-t. Később bogu-s motodachi-k segítségével gyakoroltunk. A motodachi mutathatott men-t, kote-men-t és do-t. Ez a gyakorlás szintén fumikomi-ashi-val történt. Az edzés végén suburi majd erősítés volt.
(írta:Pálinkó T.)
(írta:Pálinkó T.)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése