Iaido

Május 29, Kedd

Az edzésen összesen 10 fő vett részt.

Bemelegítés után furigata, kirioroshi, suwariwaza, makko, majd nukitsuke váltott lábbal, nukitsuke + kirioroshi váltott lábbal gyakorlás volt. 

Ezután párokban egymással szemben tachigeiko, majd koryu mae következett.

A shomen felé fordulva végigmentünk a zenken katákon, majd két csoportra oszlottunk.

A kezdők zenken reiho-t, és a koryu shokyu vizsga anyagát (to rei, előre-hátra 3-4 kirioroshi, yoko chiburui, noto, tachigeiko), valamit koryu mae-t gyakoroltak haladó instruálásával.

A haladóknak először koryu seiza no bu volt, majd pedig körülbelül 20 kata-nyi jigeikora maradt még idő; ezalatt kérdezni is lehetett, vagy segítséget kérni senseitől.

Két önként jelentkező volt a mai nap edzés végi enbura, 5 katanyi koryu zenken vegyes felvágottat láthattunk:).

Kendo

Május 24, Csütörtök

Páncélos edzés

Bemelegítés után két főbb csoportra oszlottunk, és magasabb danosok segítségével párban volt gyakorlás. Először csak sima do vágás egy helyben két oldalra, majd suriashi-val oldalra lépéssel ellenkező oldalra, majd ugyanez pepitában:); vágási oldalra lépéssel. Ezután men kaeshi do gyakorlás volt, majd menstuke következett.

Kirikaeshi, majd nagymozgásos men vágás issoku-itto no mai-ból, a bal láb még mindig megtréfálja néha az embert... Ezután belépéssel nagymozgásos men vágás, majd kismozgásos men vágás, végül men- men - kote men- kote men - do - do  kombináció következett. Végül uchikomival zárult az edzés gyakorlós része, ezután jigeiko következett. 

Az edzés tanulsága hogy hiába hisszük hogy tudunk do-t vágni, mikor nem :D.

Iaido

Május 22, Kedd

Összesen 9 fő vett részt az edzésen.

Bemelegítés után egymással szemben tachigeiko, majd koryu mae következett, majd két csoportra váltunk szét. A kezdők reiho-t gyakoroltak, míg a haladók végigmentek a 12 zenken katan.

Ezt követően a kezdők is tovább gyakoroltak; valaki az eddig megtanult katait, valaki pedig a reiho alapjait. A haladók a shoden koryu katakkal foglalkoztak,majdpedig jigeiko következett; koryu zenken között szabadon választott gyakorlással.

Végül az edzést 3 önkéntes, és Hunor sensei enbuja zárta. A 3 lelkes jelentkező 5 katat mutatott be, vegyesen koryu-t és zenken-t. Hunor sensei csak a Yaegaki-t mutatta be, azt viszont 5 különböző formában, és variációban, érdekes volt figyelni az apróbb vagy markánsabb eltéréseket ugyanabban a kataban.

Kendo

Május 21, Hétfő

Páncélos edzés

Edzés elején párokban men kaeshi do gyakorlás volt; először oldalra suriashi lépéssel, majd olyan formában, hogy a vágás becsapódásának pillanatában megállva ellenőrizzük a karok, lábak és kamaeunk helyzetét.

Később ugyanúgy men kaeshi do gyakorlás volt, de mostmár vágás után átlósan jobbra kitéréssel, itt arra kell különösen figyelni, hogy a karunk előttünk, és a kard vízszintesben maradjon, miközben elhaladunk a legyakott ember mellett:).

Mentsuke következett, issoku itto no mai-ból nagymozgásos menvágás 6x,  majd javítás után 4x. Itt arra kell figyelni, hogy ne uchikomiszerű darálásba fogjunk, laza felsőtesttel, a legszebb kamaeunkkal, jó ki-ken-tai-ichi-vel vágjunk. A forma a lényeg, és az összhang, ne vigyünk bele "túlságos" erőt:).

Kis mozgásos menvágás következett távolról, belépéssel, majd uchikomi.

Danfokozatúakra és az alattiakra oszlottunk, és kotai rendszerben jigeiko következett. Később a danfokozatúaknak szabad jigeiko következett, míg a többiek kote suriage men-t gyakoroltak. Itt a megfelelő csukló csavarás kiemelten fontos, és hogy lazák maradjunk, mert erőltetve a mozdulatot ki fog térni a shinai a középvonalról, és nem sikerül a technika (valamint persze védtelenek is leszünk).

Abe mester kiemelte, hogy nagyon hasznos alap technika, mert ha ezt jól el tudjuk sajátítani, később vívás közben egy jó men suriage men aranyat ér:).

Iaido

Május 18, Péntek

Összesen 8 fő vett részt az edzésen, beleértve egy teljesen kezdő "pizsomás" tagunkat is.

Bemelegítés után szokásosan furigata következett, majd hosszú lépéses kirioroshi, majd párokba álltunk, és a haladók forogtak.

Egy kör koryu tachigeiko után a shinsen felé fordulva 10 koryu mae következett közösen. Szint szerint növekvő sorrendben is mindenki bemutatott egy koryu mae-t, Hunor sensei pedig a hibákra/javítandó dolgokra hívta fel a figyelmet. Érdekes volt megfigyelni, hogy minél haladóbb szinten van valaki, annál több apróságra kell figyelni akárcsak a mae alatt, így tudunk folyamatos fejlődéssel és egyre növekvő kihívással 60 évig csak mae-t csinálni:).

20 katanyi jigeiko következett, koryu / zenken között szabad választással, majd Hunor sensei embuzott. 

Shoden, chuden, okuden katakat is láttunk, többféle variációban is, kezdők és haladók számára is látványos volt.

Az egyik legérdekesebb jelenség, hogy amint haladunk a gyakorlásban, egyre nagyobb elmélyülés jelenhet meg az egyes katakban. Törekedni is kell erre, hiszen amint elérünk egy szintet a gyakorlásban, keresni kell, hogy mivel lehet továbblépni, mivel tudjuk tovább fejleszteni magunkat és az iaiunkat.

Iaido

Május 15, kedd

Kezdéskor Hunor sensei-jel együtt 8-an voltunk, a végére 10 főre bővültünk.

Kivételesen, saját tanár híján, az egyetlen hakama nélküli kezdő is csatlakozott hozzánk. Bemelegítésként a szokásos ötféle légzőgyakorlatot csináltuk, majd a Yamasaki sensei által javasolt 10 "kis halált".

Kihon gyakorlással folytattuk: furigata után koryu kirioroshi, majd ugyanez suwari wazaban. Most egyikből sem csináltunk sokat, Hunor sensei másra tartogatta az időt. Kihon után a teremben szétszóródva tachigeiko gyakorlás következett.

Ezután került sor a maratoni katázásra. A feladat mae és ukenegashi volt, először lassan a két kata, azután saját tempóban. Mindenki eldönthette, hogy koryut vagy zenkent gyakorol, esetleg vegyesen. Összesen kb. 48 katat csináltunk folyamatosan, különösebb útmutatás nélkül, így mindenki arra figyelhetett, amit éppen fontosnak tartott.

Az edzést a válogatott-jelöltek és önként jelentkezők, majd Hunor sensei embuja zárta. A senseien kívül a többieknek az embun a következő katakat kellett csinálniuk: zenken mae, ukenegashi, kesagiri, morote tsuki, shihogiri.

Május 14, Hétfő

Páncélos edzés

Edzés elején megemlékeztünk a hétvégi táborról, elég elenyésző számban jöttek edzésre azok közül, akik ott is résztvettek. Abe mester is megjegyezte, hogy természetesen pihenni mindenképpen kell, de ilyen esetekben, mikor sokat dolgozunk egyszerre, valami átalakulhat, és úgymond nem szabad veszni hagyni a friss dolgokat, le kell menni edzésre, és folytatni a gyakorlást.

Alapmozgás következett teremhosszban, majd párokban az egyik oldal ment majd kotet vágott, a másik oldalnak pedig bármilyen oji wazaval kellett reagálnia. Itt pontosan előjött az, amiről Abe mester beszélt, hiszen a tábor alatt sokat foglalkoztunk oji wazakkal, és elég természetesen jött így gyakorláskor:).

Mentsuke után 4db 4 fős csoportra oszlottunk szint szerint, majd csoporton belüli motodachi cserés rendszerben végeztünk különböző gyakorlatokat;

- 20 sayumen vágás

- men-hiki do-men

- men, kote-men, do ,kote-men-do

- men, hiki men, men, hiki do, men, hiki kote , valamint ennek egy olyan változata, amikor a motodachi oldal közben tetszőleges oji wazaval próbálja fogadni a támadásokat

Ezt követően kote-menre gyakoroltunk párban oji wazat; itt is rettentő fontos az időzítés. Amint a támadó fél emeli a shinait, már lehet indítani a hárítást és a menvágást. Ha így gyakoroljuk, akkor sokkal jobban végre lehet hajtani a technikát, nem mellesleg nem leszünk veszélyben, hogy a támadó vágása mégiscsak betalál valahogy.

Csoportbontás következett, és a kezdő páncélosok a tai atari-t gyakorolták, haladóknak pedig mawari geiko volt. Érdekesek voltak a vívások, mivel magasabb danfokozatúak és kezdő vívók gyakoroltak együtt, sokat lehetett tanulni.

Sanya

Május 10. Csütörtök

Kezdő edzés:
Lábmunka után Hunor sensei kiselőadásban példákkal illusztrálva szemléltette a jó chudan kamae megtalálásának fontosságát.
1 fő, első edzés: András senpai a rei és etikett rejtelmeibe vezette be, majd alapmozgás következett (kamae, shinai tartás, etc)
Non-hakamások: kihon gyakorlás - kote, men, do.
Hakamások Lápossy senpaijal: renzoku technikákkal kezdtünk párban: men-men, kote-men, men-do, kote-do, kote-men-do. Ezután menkirikaeshi következett, majd 1 sorozat dokirikaeshival fejeztük be az edzést.

B.T.

Május 3. Csütörtök

Kezdő edzés:
Non-hakamások András senpai-jal két részre oszlottak: a nagyon kezdők az alapokat gyakorolták, a tapasztaltabbak kirikaeshit.
Hakamás sekció Lápossy senpai-jal szintén kihonnal kezdtek (hárítás nélkül): men, kote, do párban.
Ezután menkirikaeshi és dokirikaeshi következett szintén hárítás nélkül.
Végül páncélos motodachikkal uchikomit gyakoroltunk: men, kote-men, majd kote-men-do.

B.T.