2012. szeptember 21., péntek

Kendo

Szeptember 20, csütörtök

Páncélos

Az edzés elején bemelegítés után párokba rendeződtünk, majd motodachi segítséggel közösen nagymozgásos menvágás következett 3x3 körrel, ezt követően pedig sayu men vágás gyakorlás kiai nélkül először lassan, majd gyorsabb tempóban.

Szétválás után még mindig párokban különböző do vágásokat gyakoroltunk, majd mentsuke következett.

Először sima kirikaeshi, majd men-men-kote-men-kote-men-do-do kombinációt kellett gyakorolni szigorúan nagymozgással, ezután pedig gyors és pörgős uchikomi következett. Miután mindenki lepörögte a megfelelő körét, a motodachi oldal is uchikomizott egy-egy kört egymás közt, majd pedig a haladóknak jigeiko következett, a kezdő páncélosok pedig külön uchikomiztak. Az edzés végén szabad jigeiko volt.

Abe mester külön kiemelte, hogy az edzésen jó volt a légkör, érezni lehetett h mindenki odafigyelve nagy erőbedobással edz. Ez azért jó, mivel így mindenki több energiát kap az edzéstől, és többet is tud átadni, így lesz a közös gyakorlásnak csak igazán haszna. Együtt gyakorlunk, együtt fejlődünk.

Ezután már csak törekedni kell, hogy ezt a szintet mindig fenn tudjuk tartani:).

2012. szeptember 14., péntek

Kendo

Szeptember 13, Csütörtök


Páncélos

Különleges edzés volt a mai:).

Bemelegítés után shinai nélkül volt sokféle alapmozgásgyakorlás; okuriashi, ayumiashi, okuriashi utáni nagymozgásos men vágás, 2-3 kis okuriashi után hirtelen kismozgásos men vágás (nyomás utáni hirtelen támadás jelleggel).
Fontos, hogy mindig ellenőrizük a kamae-unkat; a súlypont középen kell hogy legyen, mert amint valamelyik irányba eldől az arány, nem tudunk azonnal indulni. A gyakorlatsorozat végén párokban még shinai nélkül taiatari - hikimen gyakorlás volt, itt a laza csuklómozgásra, és a ritmusra kell különösen figyelni.

Ezt követően immár shinaival párokban kirikaeshi, valamint dovágás hirakiashi lépéssel volt a napi ajánlat. Soksok kotai után a motodachi shinai-jára vágással kismozgásos men után azonnal do vágás, majd pedig kis kote után azonnal do, végül pedig gyakudo vágás gyakorlás. Itt rengeteg dologra kell figyelni; távolság, kamae, shinai helyzete találatkor és zanshin alatt, de 2-3 egymást követő találat esetén az egyik legfontosabb a sebesség. Miután megvágtuk a ment, kotet, azonnal vágjunk do-t, ne késlekedjünk, mert oda a pillanat.

Mentsuke után párokban kirikaeshi volt, majd nagymozgásos menvágás, és kismozgásos menvágás "jigeko szerűen". Végül kote gyakorlással zárult ez a rész, ezt is "bíbásszerüen kellett próbálni" :).

Az edzés végén a magasdanos motodachikkal jigeiko volt, az utolsó 5 percben pedig szabad jigeiko. 

2012. szeptember 11., kedd

Iaido

2012 szeptember 11, Kedd

Az edzésen elég jó volt a részvételi arány, összesen 11 fő gyakorolt.

Bemelegítés és erősítés után furigata, és hosszú furigata, zenken kirioroshi következett, majd egymással szemben párban 10x zenken tachigeiko.

Ezt követően kezdő - haladó részre bomlott a csoport, a haladók a zenken katakat gyakorolták; kata 2x + mae ritmusban, valamint volt 4 kör megszakítás nélküli shihogiri seizában, a végén egy mae-jal megkoronázva.

A katak után 15-20 perc jigeiko következett, majd pedig edzés végén minden válogatott tag, és aki vizsgára készül, 3 zenken kata terjedelemben enbuzott. Az enbut vizsga / versenyszerűen hajtottuk végre, bevonulással, reihoval, időméréssel együtt.



2012. szeptember 10., hétfő

Iaido

Szeptember 7, Péntek

A nyári szünet utáni második edzésen egész jó részvételi arány volt, két új kezdővel összesen 11 fő vett részt az edzésen.

Mivel keiko után az irodában "elméleti oktatás" volt, így picivel hamarabb végeztünk, nagyobb volt az iram:).

Bemelegítés és erősítés után teremhosszban furigata és hosszú kirioroshi gyakorlás volt, majd 10 koryu tachigeiko következett.

Ezt követően végig mentünk a koryu seiza no bu katakon, majdpedig a zenken katakon.

Az edzés végén 7 katanyi jigeiko következett, mindenki a saját választása szerint gyakorolt.

Edzés után az irodában "elméleti oktatás" volt, az ilyen alkalmakat vétek kihagyni. Egyrészt senki nem marad szomjas egy fárasztó edzés után, valamint fény derülhet olyan több éves talányokra is, minthogy mi is történik pontosan, ha az emberi testbe szúrunk, miért pont úgy ülünk tatehizaban, ahogy, és hasonlók:).