2012. április 27., péntek

Ápr. 26. Utolsó csütörtök

Kezdő edzés:
Bemelegítés, lábmunka után a csoport 3 felé oszlott.
Non-hakamások: kihon vágásokat gyakorolták
Hakamások: renzoku technikákat gyakoroltak
Vizsgára készülők: pedig a vizsgaanyagot.
Majd elkövetkezett a vizsga ideje:
http://youtu.be/CLCaNb8aOZo
http://youtu.be/iMhOLt6zdZc
Sikeres vizsgát tett:
Sz.András
B.Tibor
B.Attila

Ezután az utolsó csütörtöki edzések szellemében felálltak a bogusok és a do vágást gyakoroltuk.


B.T.

Haladó edzés:
Ha jól tudom egész edzésen jigeiko volt.

(B.T.)

Ezután a szokásos csapatépítő training következett a Pattentban.
Bejegyezte: dátum: Nincsenek megjegyzések:

2012. április 24., kedd

Ápr. 23. Hétfő.

Kezdő edzés:
  Hunor sensei egyedül vezette az egész társulatot, úgyhogy közelebb került egymáshoz a hakamás és a non-hakamás brigád. Már a lábmunka során szembe fordultunk és végig a teremben men-t, kote-t és do-t vágtunk (men-t feltartott shinaira, a többit csak jelzett célterületre - datotsu-ra).
  A lábmunka után a terem hosszában sorakoztunk fel egymással szemben, és ismét kihon gyakorlás következett: men, kote, do (védés nélkül, csak datotsu jelzésével).
  Ezután sensei Mózes módjára ketté osztott minket, a non-hakamások folytatták párban a kihon gyakorlását (szintén men, kote, do). A hakamások men-kirikaeshit és do-kirikaeshit kezdtek el gyakorolni, majd dupla fumikomis men, men-nel (két kiállított motodachi, oldalra kitartott shinai-jjal) zárták az edzést.

                                                                                                                                B.T.
Bejegyezte: dátum: Nincsenek megjegyzések:

2012. április 20., péntek

Ápr. 19. Csütörtök

Kezdő edzés:
Nagyon kezdők: András senpai-jal gyakorolták a rei-t, a kamae-t, az ashi-kat, joge-buri.
Közepesen kezdők: Lápossy senpai-jal: Men, kote, do vágás, majd sayumen és do kirikaeshi védés nélkül. Végül az egyik szerencsés oldal 20 choyaku haya suburival zárta az erősítés előtti edzést (másik oldalra nem maradt idő)
Kevésbé kezdők (hakamások álnéven) Hunor sensei-jel:
Kihon,
Choyaku haya suburi (hogy javuljon a csuklómozgás),
Ismét choyaku haya suburi (mert "gyatra" volt a kivitelezés és kiderült, hogy a lábmunkán is van mit javítani)
Sayumen oda-vissza
Hiraki ashi
3 körönként cserélve a 2 motodachit: men vágás fumikomi ashival


B.T.


Páncélos edzés:

Bemelegítés után körbeálltunk, és alapmozgás volt; men, kote, do, kote-men, kote-men-do kombinációkban. Ilyenkor hasznos mindig ellenőrizni a sarokpontokat, a kamae-unkat javítani ha szükséges. Sayu men és nuki do gyakorlás is volt szintén még egyedül, a legfontosabb nuki do-nál, hogy a vágás végén a jobb kezünknek középre kell megérkeznie, durva hiba ha nagyon bal vagy jobb oldalon "ragad" a kezünk.
Ezt követően párokba rendeződve nuki do, men kaeshi do, és men suriage men gyakorlás volt, balra és jobbra kilépéssel egyaránt. Itt is kritikus a megfelelő lépés, ami szinttől függetlenül tud néha meglepetéseket okozni:).

Mentsuke után kirikaeshi, majd issoku itto no mai-ból nagy mozgással menvágás 6x, kis mozgásos menvágás belépéssel együtt 4x, majd Dan fokozatúak és Kyusok részekre oszlottunk. A Dan fokozatúak többek között men kaeshi do-t, és összetettebb technikákat gyakoroltak, míg a Kyus csoportban men,kote-men,do vágások kombinációját gyakoroltunk, végül pedig kote,men,do-t egyben, itt a távolság helyes megválasztása állított kihívás elé többeket a motodachi oldalon:).

Végül szabad jigeiko volt.

Az edzés egyik üzenete volt, hogy az alapmozgásos gyakorlásnál menben vagy anélkül, ellenőrizzük magunkat, hogy a sarokpontok szépen teljesüljenek, hiszen ez a cél.

Sanya
Bejegyezte: dátum: Nincsenek megjegyzések:
Címkék: , ,

2012. április 19., csütörtök

Ápr. 16. Hétfő

Kezdő edzés:
Non-hakamások  vágásokat gyakorolták párban. Men, Kote, Do
Hakamások:
kihon
bogusok nélkül:
1-1 men
1-1 kote
1-1 do
men-men
kote-men
men-do
men-do
kote-men-do
oda- vissza men vágás fumikomiashi-val
bogusokkal:
men kirikaishi
uchi komi  men-- kote-men -- do

                                                                       B.T.
Bejegyezte: dátum: Nincsenek megjegyzések:

2012. április 16., hétfő

Ápr. 12. csütörtök

Kezdő edzés:
Áprilisi kezdő csoport (1fő): rei, testartás, járás.
Non-hakamások kirikaeshi-ra gyakoroltak. Sayu-men, do kirikaeshi. Először csak a vágások, majd előre-hátra lépéssel, végül rendes kirkaeshi. Végezetül páros sayumen vágás (mindkét fél ezt vágta) szintén először helyben, majd egy lépés előre-hátra, végül végig a teljes terem hosszában.
Hakamások: Különböző renzoku kombinációkkal kezdtem, majd men kirikaeshi és do kirikaeshi következett. Végül uchikomi (men, de főleg do) zárta az edzést.


Borsi Tibor
Bejegyezte: dátum: Nincsenek megjegyzések:

2012. április 3., kedd

Április 2. hétfő

Kezdő edzés: bemelegítés, lábmunka, utána men, do és kote vágás gyakorlása fel/kitartott shinaira..
Hakamások: fumikomi gyakorlás, sayu men, men és do vágás gyakorlás. Ezután vágáskombinációk gyakorlása következett (men-men, men-do, kote-men), főleg a motodachi szerepére koncentrálva. Végül fumikomi kote-men vágás motodachival.
Borsi Tibor
Páncélos:

Sisak nélkül saját kamae és men vágás kikentaicchi ellenőrzés után sisakban kirkaeshi következett. Azután többnyire men uchikomi volt.
- men issoku itto no ma-ból
-men to-ma-ból belépéssel, azonnali vágással
-men issoku-itto-no-ma-nál kicsit nagyobb távolságból belépéssel kis mozgással

majd kote uchikomi: kis belépéssel, megállás után kote vágás

végül hikitategeiko (jigeiko, ahol magasabb fokozatúak gyakorolnak alacsonyabb fokozatúakkal. Lényegében amikor a magasabb fokozatú motodachik a helyükön maradnak.) minden vívás után uchikomival és kirikaeshivel

VÁkos
Bejegyezte: dátum: Nincsenek megjegyzések:

2012. április 1., vasárnap

Sakura Kupa 2012

MJKK-s eredmények:

Kihon A
3. Kovács Tünde (MJKK), Németh Attila (MJKK)
Fighting Spirit: Kuszál Brunella (MJKK)
Junior A
1. Puszti Dániel (MJKK)
Junior C
3. Kurucz Zoltán (MJKK)
Fighting Spirit: Komjáti Krisztián (MJKK)
Női (Female)
2. Nagy Evelin (MJKK)
3.  Fekete Gizella (MJKK)
Csapat (Team)
Fighting Spirit: Lé Hoang Ahn (MJKK)

Íme a Sakura Kupa felvételeinek lejátszási listája (43 videó):


Bejegyezte: dátum: Nincsenek megjegyzések:
Feliratkozás: Bejegyzések (Atom)