Szeptember 20, csütörtök
Páncélos
Az edzés elején bemelegítés után párokba rendeződtünk, majd motodachi segítséggel közösen nagymozgásos menvágás következett 3x3 körrel, ezt követően pedig sayu men vágás gyakorlás kiai nélkül először lassan, majd gyorsabb tempóban.
Szétválás után még mindig párokban különböző do vágásokat gyakoroltunk, majd mentsuke következett.
Először sima kirikaeshi, majd men-men-kote-men-kote-men-do-do kombinációt kellett gyakorolni szigorúan nagymozgással, ezután pedig gyors és pörgős uchikomi következett. Miután mindenki lepörögte a megfelelő körét, a motodachi oldal is uchikomizott egy-egy kört egymás közt, majd pedig a haladóknak jigeiko következett, a kezdő páncélosok pedig külön uchikomiztak. Az edzés végén szabad jigeiko volt.
Abe mester külön kiemelte, hogy az edzésen jó volt a légkör, érezni lehetett h mindenki odafigyelve nagy erőbedobással edz. Ez azért jó, mivel így mindenki több energiát kap az edzéstől, és többet is tud átadni, így lesz a közös gyakorlásnak csak igazán haszna. Együtt gyakorlunk, együtt fejlődünk.
Ezután már csak törekedni kell, hogy ezt a szintet mindig fenn tudjuk tartani:).
Páncélos
Az edzés elején bemelegítés után párokba rendeződtünk, majd motodachi segítséggel közösen nagymozgásos menvágás következett 3x3 körrel, ezt követően pedig sayu men vágás gyakorlás kiai nélkül először lassan, majd gyorsabb tempóban.
Szétválás után még mindig párokban különböző do vágásokat gyakoroltunk, majd mentsuke következett.
Először sima kirikaeshi, majd men-men-kote-men-kote-men-do-do kombinációt kellett gyakorolni szigorúan nagymozgással, ezután pedig gyors és pörgős uchikomi következett. Miután mindenki lepörögte a megfelelő körét, a motodachi oldal is uchikomizott egy-egy kört egymás közt, majd pedig a haladóknak jigeiko következett, a kezdő páncélosok pedig külön uchikomiztak. Az edzés végén szabad jigeiko volt.
Abe mester külön kiemelte, hogy az edzésen jó volt a légkör, érezni lehetett h mindenki odafigyelve nagy erőbedobással edz. Ez azért jó, mivel így mindenki több energiát kap az edzéstől, és többet is tud átadni, így lesz a közös gyakorlásnak csak igazán haszna. Együtt gyakorlunk, együtt fejlődünk.
Ezután már csak törekedni kell, hogy ezt a szintet mindig fenn tudjuk tartani:).
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése