2014.11.17.
Vizsgavideók:
MJKK - 2014.11.17 - hakama és páncél vizsga
Gratula!
B.T.
2014. november 18., kedd
2014. február 13., csütörtök
2014. január 22., szerda
2013. december 17., kedd
2013. november 21., csütörtök
2013. május 12., vasárnap
Kendo
Május 6., hétfő
Vizsga videók
Hakama: mindkettő sikeres
http://www.youtube.com/watch?v=ORPHgAMRomE
Páncél: mindkettő sikeres
http://www.youtube.com/watch?v=CTJzBveJNqo
(bocsánat, hogy csak link, de valamiért nem engedi beszúrni)
B.T.
Vizsga videók
Hakama: mindkettő sikeres
http://www.youtube.com/watch?v=ORPHgAMRomE
Páncél: mindkettő sikeres
http://www.youtube.com/watch?v=CTJzBveJNqo
(bocsánat, hogy csak link, de valamiért nem engedi beszúrni)
B.T.
2013. március 5., kedd
2013. február 10., vasárnap
2012. december 14., péntek
Kendo
December 10, Hétfő
Vizsgavideók:
2 hakama, mindkettő sikeres.
2 páncélos, mindkettő sikeres.
B.T.
Vizsgavideók:
2 hakama, mindkettő sikeres.
2 páncélos, mindkettő sikeres.
B.T.
Kendo
November 29, Csütörtök
Utolsó csütörtöki edzés, szokásos jigeiko.
Hunor sensei az edzés előtt/után röviden emlékeztette a jelenlévőket a hónapok utolsó csütörtöki edzéseinek jelentőségére. Talán az OEB-en elhangzott MKSZ elnöki beszéd (bővebben erről itt: Vadadi Zsolt sensei írása ) ami a kendo-n belül a közösség és az abban történő részvállalást hangsúlyozta inspirálta a rövid emlékeztetőt. Hunor sensei hangsúlyozta, hogy az MJKK klub nem csak a közös edzésekre, versenyekre koncentrálódik. Minden hónapban az utolsó edzés fél órával rövidebb, amit közös sörözés/üdítőzés követ. Elméletileg ugye mindenkinek van fél órája akkor összejönni a többiekkel. Ez egy remek lehetőség megismerni a friss páncélosokat, csapatokat összeállítani a versenyekre, stb, stb. és úgy generál kötetlenül beszélgetni a klubtársainkkal.
B.T.
Utolsó csütörtöki edzés, szokásos jigeiko.
Hunor sensei az edzés előtt/után röviden emlékeztette a jelenlévőket a hónapok utolsó csütörtöki edzéseinek jelentőségére. Talán az OEB-en elhangzott MKSZ elnöki beszéd (bővebben erről itt: Vadadi Zsolt sensei írása ) ami a kendo-n belül a közösség és az abban történő részvállalást hangsúlyozta inspirálta a rövid emlékeztetőt. Hunor sensei hangsúlyozta, hogy az MJKK klub nem csak a közös edzésekre, versenyekre koncentrálódik. Minden hónapban az utolsó edzés fél órával rövidebb, amit közös sörözés/üdítőzés követ. Elméletileg ugye mindenkinek van fél órája akkor összejönni a többiekkel. Ez egy remek lehetőség megismerni a friss páncélosokat, csapatokat összeállítani a versenyekre, stb, stb. és úgy generál kötetlenül beszélgetni a klubtársainkkal.
B.T.
2012. november 28., szerda
Iaido
November 27, Kedd
Az edzésen összesen 11 fő vett részt.
Bemelegítés után pár kör kihon gyakorlás következett, azaz hosszú kirioroshi előre-hátra, és tachigeiko. Az első pár gyakorlatot a lehető leglassabban kellett végrehajtani, törekedve a sarokpontokra és a lényeges elemekre, majd az utolsó kört saját tempóban végeztük.
Fontos figyelni, hogy a szintünknek megfelelően az egyes elemek (hara használat,élesség, folyamatosság) ugyanúgy meglegyenek ilyen lassított tempó esetén ugyanúgy, mint a megszokott tempónk esetében.
Ezt követően a koryu shoden katak következtek kétszer, majd pedig két 5 fős csoportra oszlottak a gyakorlók. A csoportok a csoportvezetőkkel külön gyakoroltak, aki vizsgára készült, az a vizsga katait gyakorolta, egyébként a csoportvezetők állították össze a gyakorlás formáját.
Az edzésen összesen 11 fő vett részt.
Bemelegítés után pár kör kihon gyakorlás következett, azaz hosszú kirioroshi előre-hátra, és tachigeiko. Az első pár gyakorlatot a lehető leglassabban kellett végrehajtani, törekedve a sarokpontokra és a lényeges elemekre, majd az utolsó kört saját tempóban végeztük.
Fontos figyelni, hogy a szintünknek megfelelően az egyes elemek (hara használat,élesség, folyamatosság) ugyanúgy meglegyenek ilyen lassított tempó esetén ugyanúgy, mint a megszokott tempónk esetében.
Ezt követően a koryu shoden katak következtek kétszer, majd pedig két 5 fős csoportra oszlottak a gyakorlók. A csoportok a csoportvezetőkkel külön gyakoroltak, aki vizsgára készült, az a vizsga katait gyakorolta, egyébként a csoportvezetők állították össze a gyakorlás formáját.
Az edzés végén közös enbu következett, mindkét csoport külön-külön bemutatott 5 katat.
2012. november 27., kedd
Iaido
November 23, Péntek
Az edzésen 8 fő vett részt.
A picit hosszabb bemelegítés után kis közös beszélgetésre került sor, mikor mindenki megoszthatta az iaidoval kapcsolatos aktuális kérdéseit,gondolatait, tapasztalatait. Szóbakerült a koryu katak szint szerinti egymásra épülése éppen úgy, mint a "mire gondoljak, ha már minden rosszul megy" téma egyaránt:).
Miután mindenki megfelelő választ, útmutatást kapott, körülbelül 40 katanyi időtartamú jigeiko következett.
A jigeiko után mindenki bemutatott 5 szabadon választott katat, zenken/koryu/ugyanaz a kata variációban aki vizsgára készül, az pedig a vizsga követelmények szerint. Végül Hunor sensei nyílt kívánságműsort tartott:), bármilyen katat kérhettünk. Így került sor az okuden álló katakra, és a "teaházas" katara:).
Terv szerint az edzést bokutos páros gyakorlatok zárták volna, de úgy elszaladt az idő az enbukkal, hogy már csak sorakozni volt idő.
Az edzésen 8 fő vett részt.
A picit hosszabb bemelegítés után kis közös beszélgetésre került sor, mikor mindenki megoszthatta az iaidoval kapcsolatos aktuális kérdéseit,gondolatait, tapasztalatait. Szóbakerült a koryu katak szint szerinti egymásra épülése éppen úgy, mint a "mire gondoljak, ha már minden rosszul megy" téma egyaránt:).
Miután mindenki megfelelő választ, útmutatást kapott, körülbelül 40 katanyi időtartamú jigeiko következett.
A jigeiko után mindenki bemutatott 5 szabadon választott katat, zenken/koryu/ugyanaz a kata variációban aki vizsgára készül, az pedig a vizsga követelmények szerint. Végül Hunor sensei nyílt kívánságműsort tartott:), bármilyen katat kérhettünk. Így került sor az okuden álló katakra, és a "teaházas" katara:).
Terv szerint az edzést bokutos páros gyakorlatok zárták volna, de úgy elszaladt az idő az enbukkal, hogy már csak sorakozni volt idő.
2012. október 17., szerda
Iaido
Október 16, Kedd
Az edzésen összesen 11 fő vett részt.
Bemelegítés után zenken tachigeiko következett, zenken mae, ezt követően pedig enbut mutatott be 3 fő. Itt is a múltkor említett "észlelési metódust" kellett alkalmazni, nevezetesen mire figyelünk, mit veszünk észre, mit tartunk fontosnak.
A bemutatók után közös gyakorlás következett; mind a 12 zenken kata kétszer, közötte pedig a szokásos ippon me mae volt a napi ajánlat:).
A katak után két csoportra váltunk, a válogatott és versenyre készülő tagok verseny jellegű gyakorlást csináltak időméréssel együtt, a többiek pedig a közelgő decemberi koryu vizsgára gyakoroltak, mindenki a szintjének és a követelménynek megfelelően.
Az edzésen összesen 11 fő vett részt.
Bemelegítés után zenken tachigeiko következett, zenken mae, ezt követően pedig enbut mutatott be 3 fő. Itt is a múltkor említett "észlelési metódust" kellett alkalmazni, nevezetesen mire figyelünk, mit veszünk észre, mit tartunk fontosnak.
A bemutatók után közös gyakorlás következett; mind a 12 zenken kata kétszer, közötte pedig a szokásos ippon me mae volt a napi ajánlat:).
A katak után két csoportra váltunk, a válogatott és versenyre készülő tagok verseny jellegű gyakorlást csináltak időméréssel együtt, a többiek pedig a közelgő decemberi koryu vizsgára gyakoroltak, mindenki a szintjének és a követelménynek megfelelően.
Iaido
Kedd, október 9
Különleges edzés volt a mai, egy érdekes és nagyobb lélegzetvételű téma került szóba. Mind iaidoban, mind kendoban, sőt még mindennapi életünben is pozitívan befoylásolhat az a szemléletmód, ami szóba került az edzés során.
A szokásos bemelegítés után meglepő módon rögtön enbu következett. Két válogatott tag és Hunor sensei mutatta be mind a 12 zenken katat, a "közönség" feladata pedig az volt, hogy próbáljunk minél több különbséget, egyediséget észrevenni azonos katakban. A gyakorlat célja az, hogy úgymond "elültessen valamit a fejekben"; mi mindent lehet felfedezni azonos formagyakorlatokban. Ha ezt a megfigyelési, felismerési készséget aktiváljuk magunkban, úgy érdekesebbé, gazdagabbá tehetjük mind a saját iaiunkat, mind pedig azokat a pillanatokat, amikor mi figyelhetünk meg más gyakorlókat. Így tud izgalmassá válni ugyanaz a gyakorlat végtelen ismétlés után;).
Kifejezetten érdekesnek ígérkezett a feladat, hiszen 2.dan, 4.dan, és 6.dan fokozat mellett azonos katakat láthattunk, mégis nagyon más volt mindhárom enbu.
Kifejezetten érdekesnek ígérkezett a feladat, hiszen 2.dan, 4.dan, és 6.dan fokozat mellett azonos katakat láthattunk, mégis nagyon más volt mindhárom enbu.
A bemutatók után mindenki elmondhatta észrevételeit; milyen különbségeket vagy éppen hasonlóságokat fedezett fel a katak során. Meglepő módon sok apró dolgot lehetett észrevenni; eltérő tempó, élesség, nyomás, hangulat, test tartás mind-mind előfordulhat. További érdekes dolog, hogy ki mit vesz észre a szintjéhez képest, miben tud különbséget tenni, és mire is figyel amikor egy bemutatót néz.
Az első sorozat után, immár a nézők benyomásaival gazdagodva ismét megtekinthettük mind a 12 zenken katat, és érdekes módon mindenkinél megfigyelhető volt változás az első sorozathoz képest.
Ezután közös gyakorlás következett, először koryu mae, és tsukikage katak után mind a 12 zenken kata következett kétszer, az egyes katak között egy-egy ippon me mae-jal.
Az első sorozat után, immár a nézők benyomásaival gazdagodva ismét megtekinthettük mind a 12 zenken katat, és érdekes módon mindenkinél megfigyelhető volt változás az első sorozathoz képest.
Ezután közös gyakorlás következett, először koryu mae, és tsukikage katak után mind a 12 zenken kata következett kétszer, az egyes katak között egy-egy ippon me mae-jal.
2012. október 10., szerda
Kendo
Október 8, Hétfő
Páncélos edzés
Az edzésen elég sokan vettünk részt, a kezdő edzéshez képest 3-4 szeres volt a létszám:).
Bemelegítés után alapmozgás gyakorlás volt még egy helyben, men vágás, do vágás, kote vágás magasabban (mintha az ellenfél védené a menjét,és ezáltal feljebb lenne a koteja), gyaku do vágás összetételben.
Pointó: Fontos, hogy a bal kéz mikor megy fel furikaburiba, a bal ököl mindenképpen a fej fölé kerüljön! Ha erre a mozdulatra fókuszálunk, hogy minél gyorsabban és helyes fogással hátra rántsuk a shinait, akkor szinte magától előre fog menni a kéz, így sokkal egyszerűbb és hatékonyabb lesz a vágásunk. Helyes fogás esetén a shinai fejünk mögötti része sem fog beesni, hiszen normális humanoidok esetén a kar és vállak nem nyúlnak annyira:P
Párokba rendeződtünk, majd páronként volt men, kote, do gyakorlás, valamint az edzés elején gyakorolt magas kote vágás,továbbá a motodachi men vágására men kaeshi do + gyaku do kombináció volt a következő feladat.
Pointó: A do vágásos feladatoknál a ritmusra fokozottan kell ügyelnünk, plusz értelemszerűen minden nagy mozgásos feladatnál a furikaburira vonatkozó részt is észben kell tartani.
Mentsuke után a szokásos kirikaeshi, nagymozgásos men vágás issoku itto no mai-ból 6x egy levegővel, és a távolról belépés után nagymozgásos men vágás 2x, kote-men nagymozgással 2x, do vágás 2x volt a napi ajánlat.
A következő téma a kote suriage men kombináció gyakorlása volt, motodachinként legalább 4x.
Pointó: Minden nagy mozgásos men vágás gyakorlás során, valamint persze kirikaeshi, és uchikomi alatt is ellenőrizzük a kamae-unkat, tökéletes ki ken tai ichi-re törekedjünk, és legyen lázá,de ne legyen túlságos!:) A kote suriage men kombináció esetében nem szükséges előre lépni, vagy csak egészen minimálisat, hiszen a távolság lehet hogy nem lesz ideális, továbbá a jobb kéz megfelelő csavarására, és arra kell figyelni, hogy a kote vágás hárításakor a kensen középre mutasson, hiszen így tudjuk helyesen előkészíteni magunknak a lehetőséget a hárítás utáni men vágásra. Természetesen lazán és gyorsan, mert ha befeszülünk akkor erőltetett lesz és lassú:).
Az edzés végén a motodachikkal jigeiko volt, majd pedig az utolsó 15 percben szabad jigeiko.
Páncélos edzés
Az edzésen elég sokan vettünk részt, a kezdő edzéshez képest 3-4 szeres volt a létszám:).
Bemelegítés után alapmozgás gyakorlás volt még egy helyben, men vágás, do vágás, kote vágás magasabban (mintha az ellenfél védené a menjét,és ezáltal feljebb lenne a koteja), gyaku do vágás összetételben.
Pointó: Fontos, hogy a bal kéz mikor megy fel furikaburiba, a bal ököl mindenképpen a fej fölé kerüljön! Ha erre a mozdulatra fókuszálunk, hogy minél gyorsabban és helyes fogással hátra rántsuk a shinait, akkor szinte magától előre fog menni a kéz, így sokkal egyszerűbb és hatékonyabb lesz a vágásunk. Helyes fogás esetén a shinai fejünk mögötti része sem fog beesni, hiszen normális humanoidok esetén a kar és vállak nem nyúlnak annyira:P
Párokba rendeződtünk, majd páronként volt men, kote, do gyakorlás, valamint az edzés elején gyakorolt magas kote vágás,továbbá a motodachi men vágására men kaeshi do + gyaku do kombináció volt a következő feladat.
Pointó: A do vágásos feladatoknál a ritmusra fokozottan kell ügyelnünk, plusz értelemszerűen minden nagy mozgásos feladatnál a furikaburira vonatkozó részt is észben kell tartani.
Mentsuke után a szokásos kirikaeshi, nagymozgásos men vágás issoku itto no mai-ból 6x egy levegővel, és a távolról belépés után nagymozgásos men vágás 2x, kote-men nagymozgással 2x, do vágás 2x volt a napi ajánlat.
A következő téma a kote suriage men kombináció gyakorlása volt, motodachinként legalább 4x.
Pointó: Minden nagy mozgásos men vágás gyakorlás során, valamint persze kirikaeshi, és uchikomi alatt is ellenőrizzük a kamae-unkat, tökéletes ki ken tai ichi-re törekedjünk, és legyen lázá,de ne legyen túlságos!:) A kote suriage men kombináció esetében nem szükséges előre lépni, vagy csak egészen minimálisat, hiszen a távolság lehet hogy nem lesz ideális, továbbá a jobb kéz megfelelő csavarására, és arra kell figyelni, hogy a kote vágás hárításakor a kensen középre mutasson, hiszen így tudjuk helyesen előkészíteni magunknak a lehetőséget a hárítás utáni men vágásra. Természetesen lazán és gyorsan, mert ha befeszülünk akkor erőltetett lesz és lassú:).
Az edzés végén a motodachikkal jigeiko volt, majd pedig az utolsó 15 percben szabad jigeiko.
Címkék:
furikaburi,
kote suriage men,
nagymozgás
2012. október 7., vasárnap
2012. szeptember 21., péntek
Kendo
Szeptember 20, csütörtök
Páncélos
Az edzés elején bemelegítés után párokba rendeződtünk, majd motodachi segítséggel közösen nagymozgásos menvágás következett 3x3 körrel, ezt követően pedig sayu men vágás gyakorlás kiai nélkül először lassan, majd gyorsabb tempóban.
Szétválás után még mindig párokban különböző do vágásokat gyakoroltunk, majd mentsuke következett.
Először sima kirikaeshi, majd men-men-kote-men-kote-men-do-do kombinációt kellett gyakorolni szigorúan nagymozgással, ezután pedig gyors és pörgős uchikomi következett. Miután mindenki lepörögte a megfelelő körét, a motodachi oldal is uchikomizott egy-egy kört egymás közt, majd pedig a haladóknak jigeiko következett, a kezdő páncélosok pedig külön uchikomiztak. Az edzés végén szabad jigeiko volt.
Abe mester külön kiemelte, hogy az edzésen jó volt a légkör, érezni lehetett h mindenki odafigyelve nagy erőbedobással edz. Ez azért jó, mivel így mindenki több energiát kap az edzéstől, és többet is tud átadni, így lesz a közös gyakorlásnak csak igazán haszna. Együtt gyakorlunk, együtt fejlődünk.
Ezután már csak törekedni kell, hogy ezt a szintet mindig fenn tudjuk tartani:).
Páncélos
Az edzés elején bemelegítés után párokba rendeződtünk, majd motodachi segítséggel közösen nagymozgásos menvágás következett 3x3 körrel, ezt követően pedig sayu men vágás gyakorlás kiai nélkül először lassan, majd gyorsabb tempóban.
Szétválás után még mindig párokban különböző do vágásokat gyakoroltunk, majd mentsuke következett.
Először sima kirikaeshi, majd men-men-kote-men-kote-men-do-do kombinációt kellett gyakorolni szigorúan nagymozgással, ezután pedig gyors és pörgős uchikomi következett. Miután mindenki lepörögte a megfelelő körét, a motodachi oldal is uchikomizott egy-egy kört egymás közt, majd pedig a haladóknak jigeiko következett, a kezdő páncélosok pedig külön uchikomiztak. Az edzés végén szabad jigeiko volt.
Abe mester külön kiemelte, hogy az edzésen jó volt a légkör, érezni lehetett h mindenki odafigyelve nagy erőbedobással edz. Ez azért jó, mivel így mindenki több energiát kap az edzéstől, és többet is tud átadni, így lesz a közös gyakorlásnak csak igazán haszna. Együtt gyakorlunk, együtt fejlődünk.
Ezután már csak törekedni kell, hogy ezt a szintet mindig fenn tudjuk tartani:).
2012. szeptember 14., péntek
Kendo
Szeptember 13, Csütörtök
Páncélos
Páncélos
Különleges edzés volt a mai:).
Bemelegítés után shinai nélkül volt sokféle alapmozgásgyakorlás; okuriashi, ayumiashi, okuriashi utáni nagymozgásos men vágás, 2-3 kis okuriashi után hirtelen kismozgásos men vágás (nyomás utáni hirtelen támadás jelleggel).
Fontos, hogy mindig ellenőrizük a kamae-unkat; a súlypont középen kell hogy legyen, mert amint valamelyik irányba eldől az arány, nem tudunk azonnal indulni. A gyakorlatsorozat végén párokban még shinai nélkül taiatari - hikimen gyakorlás volt, itt a laza csuklómozgásra, és a ritmusra kell különösen figyelni.
Ezt követően immár shinaival párokban kirikaeshi, valamint dovágás hirakiashi lépéssel volt a napi ajánlat. Soksok kotai után a motodachi shinai-jára vágással kismozgásos men után azonnal do vágás, majd pedig kis kote után azonnal do, végül pedig gyakudo vágás gyakorlás. Itt rengeteg dologra kell figyelni; távolság, kamae, shinai helyzete találatkor és zanshin alatt, de 2-3 egymást követő találat esetén az egyik legfontosabb a sebesség. Miután megvágtuk a ment, kotet, azonnal vágjunk do-t, ne késlekedjünk, mert oda a pillanat.
Mentsuke után párokban kirikaeshi volt, majd nagymozgásos menvágás, és kismozgásos menvágás "jigeko szerűen". Végül kote gyakorlással zárult ez a rész, ezt is "bíbásszerüen kellett próbálni" :).
Az edzés végén a magasdanos motodachikkal jigeiko volt, az utolsó 5 percben pedig szabad jigeiko.
Bemelegítés után shinai nélkül volt sokféle alapmozgásgyakorlás; okuriashi, ayumiashi, okuriashi utáni nagymozgásos men vágás, 2-3 kis okuriashi után hirtelen kismozgásos men vágás (nyomás utáni hirtelen támadás jelleggel).
Fontos, hogy mindig ellenőrizük a kamae-unkat; a súlypont középen kell hogy legyen, mert amint valamelyik irányba eldől az arány, nem tudunk azonnal indulni. A gyakorlatsorozat végén párokban még shinai nélkül taiatari - hikimen gyakorlás volt, itt a laza csuklómozgásra, és a ritmusra kell különösen figyelni.
Ezt követően immár shinaival párokban kirikaeshi, valamint dovágás hirakiashi lépéssel volt a napi ajánlat. Soksok kotai után a motodachi shinai-jára vágással kismozgásos men után azonnal do vágás, majd pedig kis kote után azonnal do, végül pedig gyakudo vágás gyakorlás. Itt rengeteg dologra kell figyelni; távolság, kamae, shinai helyzete találatkor és zanshin alatt, de 2-3 egymást követő találat esetén az egyik legfontosabb a sebesség. Miután megvágtuk a ment, kotet, azonnal vágjunk do-t, ne késlekedjünk, mert oda a pillanat.
Mentsuke után párokban kirikaeshi volt, majd nagymozgásos menvágás, és kismozgásos menvágás "jigeko szerűen". Végül kote gyakorlással zárult ez a rész, ezt is "bíbásszerüen kellett próbálni" :).
Az edzés végén a magasdanos motodachikkal jigeiko volt, az utolsó 5 percben pedig szabad jigeiko.
Címkék:
alapmozgás,
jigeiko szerűen,
kamae
2012. szeptember 11., kedd
Iaido
2012 szeptember 11, Kedd
Az edzésen elég jó volt a részvételi arány, összesen 11 fő gyakorolt.
Bemelegítés és erősítés után furigata, és hosszú furigata, zenken kirioroshi következett, majd egymással szemben párban 10x zenken tachigeiko.
Ezt követően kezdő - haladó részre bomlott a csoport, a haladók a zenken katakat gyakorolták; kata 2x + mae ritmusban, valamint volt 4 kör megszakítás nélküli shihogiri seizában, a végén egy mae-jal megkoronázva.
A katak után 15-20 perc jigeiko következett, majd pedig edzés végén minden válogatott tag, és aki vizsgára készül, 3 zenken kata terjedelemben enbuzott. Az enbut vizsga / versenyszerűen hajtottuk végre, bevonulással, reihoval, időméréssel együtt.
Bemelegítés és erősítés után furigata, és hosszú furigata, zenken kirioroshi következett, majd egymással szemben párban 10x zenken tachigeiko.
Ezt követően kezdő - haladó részre bomlott a csoport, a haladók a zenken katakat gyakorolták; kata 2x + mae ritmusban, valamint volt 4 kör megszakítás nélküli shihogiri seizában, a végén egy mae-jal megkoronázva.
A katak után 15-20 perc jigeiko következett, majd pedig edzés végén minden válogatott tag, és aki vizsgára készül, 3 zenken kata terjedelemben enbuzott. Az enbut vizsga / versenyszerűen hajtottuk végre, bevonulással, reihoval, időméréssel együtt.
2012. szeptember 10., hétfő
Iaido
Szeptember 7, Péntek
A nyári szünet utáni második edzésen egész jó részvételi arány volt, két új kezdővel összesen 11 fő vett részt az edzésen.
Mivel keiko után az irodában "elméleti oktatás" volt, így picivel hamarabb végeztünk, nagyobb volt az iram:).
Bemelegítés és erősítés után teremhosszban furigata és hosszú kirioroshi gyakorlás volt, majd 10 koryu tachigeiko következett.
Ezt követően végig mentünk a koryu seiza no bu katakon, majdpedig a zenken katakon.
Az edzés végén 7 katanyi jigeiko következett, mindenki a saját választása szerint gyakorolt.
Edzés után az irodában "elméleti oktatás" volt, az ilyen alkalmakat vétek kihagyni. Egyrészt senki nem marad szomjas egy fárasztó edzés után, valamint fény derülhet olyan több éves talányokra is, minthogy mi is történik pontosan, ha az emberi testbe szúrunk, miért pont úgy ülünk tatehizaban, ahogy, és hasonlók:).
Mivel keiko után az irodában "elméleti oktatás" volt, így picivel hamarabb végeztünk, nagyobb volt az iram:).
Bemelegítés és erősítés után teremhosszban furigata és hosszú kirioroshi gyakorlás volt, majd 10 koryu tachigeiko következett.
Ezt követően végig mentünk a koryu seiza no bu katakon, majdpedig a zenken katakon.
Az edzés végén 7 katanyi jigeiko következett, mindenki a saját választása szerint gyakorolt.
Edzés után az irodában "elméleti oktatás" volt, az ilyen alkalmakat vétek kihagyni. Egyrészt senki nem marad szomjas egy fárasztó edzés után, valamint fény derülhet olyan több éves talányokra is, minthogy mi is történik pontosan, ha az emberi testbe szúrunk, miért pont úgy ülünk tatehizaban, ahogy, és hasonlók:).
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)